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大同冬季户外健身“升温” 市民不畏严寒滑冰乐趣多

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??? 黄河新闻网大同讯(记者 郝志鸿)12月18日,记者在大同公园看到湖面结冰形成天然的滑冰场,许多滑冰爱好者穿着冰刀鞋在冰面上自由滑行,尽享滑冰乐趣。

?????? 滑冰不仅能锻炼人体的协调能力和身体的柔韧性,还能增强人体的心肺功能,提高自身免疫力。滑冰是标准的有氧运动之一,能够训练到全身肌肉,相较于慢跑来说,滑冰对关节的压力小,不会磨损膝关节,滑冰也有很强的娱乐性和趣味性,通过这项运动能有效减轻学习和工作中各种压力,促进个人心理健康发展。

?????? 大同公园负责人表示,滑冰虽有众多益处,但民众在滑冰时应谨慎小心,穿戴好护具,以免发生意外。

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